DiscoverHONEST#41 "Moc a vliv dýchání" - stres, kortizol, parasympatický nervový systém
#41 "Moc a vliv dýchání" - stres, kortizol, parasympatický nervový systém

#41 "Moc a vliv dýchání" - stres, kortizol, parasympatický nervový systém

Update: 2024-05-03
Share

Description

V této epizodě:


“Něco rozdýchat” - co to vlastně znamená


Breathwork


2 nervové systémy: sympatický + parasympatický


Dýchání je brána k parasympatickému nervovému systému (klidový režim)


Dnes žívejme převážně v Sympatické, ( fight-or-flight)


Mnoho žen je odříznutých od krku dolů, nevnímají nic jen hlavu: sedí v hlavě a necítí tělo.


Akutní stres (kortizol + adrenalin) 


Dnešní chronický stres je: složenka nebo email, zpráva, telefonát




Role parasympatického nervového system: 



  1. telo se regenurej 

  2. kortizol jde dolu: spojeno s hubnutim aka zdava vaha

  3. nalada

  4. relaxace 

  5. kvalita spanku

  6. atd...


Sleduj více na:


IG: @queenofnomades



Comments 
In Channel
loading
00:00
00:00
x

0.5x

0.8x

1.0x

1.25x

1.5x

2.0x

3.0x

Sleep Timer

Off

End of Episode

5 Minutes

10 Minutes

15 Minutes

30 Minutes

45 Minutes

60 Minutes

120 Minutes

#41 "Moc a vliv dýchání" - stres, kortizol, parasympatický nervový systém

#41 "Moc a vliv dýchání" - stres, kortizol, parasympatický nervový systém

Queen of Nomads